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 ニコニコにっこり松が丘～

2月に入って急に寒い日が続くようになりましたねえ。皆様お元気ですか？何はなくとも「健康が一番！」と言う訳で、文化部主催の「健康体操ヨガ教室」を開催しました。

先ずは縮こまった身体をほぐすためにストレッチ、そして呼吸を意識しながらゆっくりとヨガの動きを教えて貰いました。約2時間の体操で体もほぐれポカポカに。「毎月やって欲しい～」と言う声も。終わった後に前屈をすると、始める前より深く曲がることが分かってビックリ！身体の柔軟性って大事ですね。

　頭の体操と腹筋を鍛えることを組み合わせた体操

　首をゆっくり伸ばします

当日は雪になるかも・・・と心配されましたが、寒い中12名の方が参加してくれました。ありがとうございました。